BRÊVE DE COM
Surmenage, burn-out, dépression... Comment les différencier ?
Syndrome d’épuisement professionnel (burn-out), d'épuisement par l’ennui (bore-out), de lassitude ressenti par un travailleur qui ne trouve pas de sens à son travail (brown-out)... Les causes d'épuisement sont multiples et ont une conséquence sur votre santé.
Le burn-out, le plus connu, n'est pas reconnu à ce jour comme une pathologie médicale, alors qu'il donne lieu à des symptômes importants souvent assimilés à de la dépression.
La dépression est un trouble mental, les personnes dépressives sont biologiquement en stress permanent car elles produisent une forte quantité de cortisol.
L'épuisement professionnel dû à une charge de travail trop chargée provoque un burn-out, survient alors un stress chronique, un manque de reconnaissance et une diminution de l'estime de soi.
La conséquence la plus grave sur la santé serait de tomber dans la dépression mais d'autres aussi importantes telles que des troubles de l'alimentation et l'addiction à des substances nocives.
Le bore-out est l'inverse du burn-out. En effet, le travail chronophage, une mauvaise répartition des tâches et des missions peu stimulantes le provoquent !
En grandissant, cette souffrance nous entraine à développer des habitudes palliatives, telles que le grignotage, l'excès de tabac ou encore le recours à l'alcool, ce qui implique un risque 2 à 3x plus élevé d'accidents cardiovasculaires qu'un salarié dont l'emploi est stimulant.
Le brown-out est la conséquence d'un manque d'épanouissement au travail, du sentiment de réaliser des tâches inutiles.
Agissez rapidement pour ne pas laisser la situation s'enliser en en parlant avec vos collègues et votre supérieur.
A ne pas confondre : le surmenage est le trop de travail, dans le monde professionnel ou personnel. La personne en burn-out passe par ce surmenage.